2023年03月04日食事、体重

 2023年03月04日

16:00

麦茶275ml

17:40

白米170g、カジキマグロの煮付、里芋とイカの煮付け、丸美屋麻婆豆腐甘口、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重81.9kg

5:00

体重79.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご45g、牛乳200ml、ジョッキ濃厚な味わいのこんがりチーズ

9:00～10:00歩く

11:30

永谷園かに味チャーハンの素207g（卵1/2、ニンジン、シイタケ入り）、おでん、丸美屋麻婆豆腐甘口、ブロッコリー、マヨネーズ、味噌汁、緑茶1杯、水250ml

13:30～13:55歩く

15:00

桜餅、緑茶1杯