2023年03月02日食事、体重

 2023年03月02日

16:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、焼きサンマ、白菜、ごぼうの天ぷら、ニンジンの天ぷら、ナス天ぷら、大根おろし、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重81.9kg

5:00

体重80.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、白菜、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ53g、牛乳210ml

11:30

白米100g、イワシ塩焼き、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、味噌汁、水250ml

13:25～13:50歩く

15:00

薄皮つぶあんパン1、緑茶1杯