2023年03月01日食事、体重

 2023年03月01日

16:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、焼きアジ、鯖味噌煮、ほうれん草、鳥ごぼう、フキ醤油煮、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重81.9kg

5:00

体重80.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ56g、牛乳200ml

11:30

白米100g、ブリ照り焼き、ほうれん草、緑茶1杯、水250ml

13:00～14:10歩く

15:00

薄皮チョコパン1、新潟仕込み2、ハッピーターン1、三幸柿の種梅ザラメ、緑茶1杯