大人のおやつは健康リスクしかないのではないか？

 今日、歯医者に定期検査に行ってきた。

歯が欠けていたので治す。

あと、歯茎が下がっているのは歯周病が始まったのではないかと医師が言っていた。

で、大人のおやつは健康リスクしかないのではないか？

iodaruブログのhealthタグを観ればわかるけど、私は午前中おやつを何度も摂る。

朝おやつを食べた後に歯を磨いていないので、実質、食後に歯を磨かない状態と変わらない。

朝食直後に歯を磨かないで、8:00のフルグラを食べた後に歯を磨いて、フルグラ以降、朝のおやつは食べないようにしようかな。

歯周病の予防は清潔にするしかないと医師が言っていたので、歯を磨いて食物を摂らなければ清潔ではないか？

あと、体重を減らしたいので、おやつを控えたい。

腹部エコー撮ったら脂肪肝だと診断されたので(´;ω;｀)

フルグラは4袋在庫があり、貧血とハンガーノックアウト予防になるので、フルグラは食べ続けたい。

3時のおやつは家族全員で食べるので、3時のおやつ後に歯は磨かない。

やはり生活習慣の反省のために定期的に歯医者に行くのは必要だな。

私は高齢になっても歯を残したい。