2023年02月27日食事、体重

 2023年02月27日

16:00

麦茶275ml

17:00

白米170g、鯖味噌煮、ブロッコリー、マヨネーズ、弁当のオカズ、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重81.9kg

5:00

体重80.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、鮭ふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ57g、牛乳217ml

11:30

白米100g、鳥ごぼう、白菜、味噌汁、緑茶1杯、水250ml

13:20～14:20歩く

15:00

草餅、せんべい、緑茶1杯