2023年02月23日食事、体重

 2023年02月23日

16:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、マグロ刺身、ヒラメ刺身、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、ヒラメあら汁、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重81.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ56g、牛乳200ml

11:30

カレーうどん、きんぴらごぼう、水菜、リンゴ、緑茶1杯、水250ml

15:00

ポテトサラダパン1/4、サツマイモデニッシュ1/8、緑茶1杯