2023年02月22日食事、体重

 2023年02月22日

16:00

麦茶275ml

17:20

焼きそばえび天丼弁当、カジキマグロの煮付、きんぴらごぼう、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重81.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ55g、牛乳220ml

11:30

白米130g、カレー、無塩バター焼き目玉焼き、味噌汁、ほうれん草、緑茶1杯、水250ml

15:00

ハムサンドイッチ、ナイススティックミニ1/3、緑茶1杯