2023年02月21日食事、体重

 2023年02月21日

16:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、ブリ照り焼き、ブロッコリー、マヨネーズ、きんぴらごぼう、豚汁、緑茶1杯、たくわん、白菜漬け、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重81.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ51g、牛乳200ml

8:20～9:10歩く

11:30

白米130g、カレー、スパゲッティミートソース100g、味噌汁、小松菜、緑茶1杯、水250ml

13:35～14:00歩く

15:00

よみぎあんバターパン1/4、ナイススティックミニ1/2、緑茶1杯