2023年02月20日食事、体重

 2023年02月20日

16:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、マグロ刺身、びんちょうマグロ刺身、とろろ芋、豚汁、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重81.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、大根、里芋）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご72g、牛乳210ml

11:30

お好み焼きとろろ芋豚玉、ほうれん草とたまごのスープ、ほうれん草、緑茶1杯、水250ml

13:35～14:00歩く

15:00

ホテルブレッド2/6、かしわ餅、緑茶1杯