2023年02月18日食事、体重

 2023年02月18日

17:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、野菜炒め、イカと大根の煮つけ、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重81.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、キャベツ、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご51g、牛乳200ml

11:30

餅2、雑煮、伊達巻き、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水250ml

13:00～13:25歩く

15:00

薄皮つぶあんぱん、アルフォート2、緑茶1杯