2023年02月17日食事、体重

 2023年02月17日

17:00

麦茶275ml

17:20

白米170g、マグロブツ刺身、厚揚げ煮付け、肉じゃが、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重81.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご56g、牛乳210ml

9:40～10:05歩く

10:30

BOSSカフェラテに牛乳を混ぜて温めたもの、ピーナッツフランス1/2

11:30

白米100g、焼き鮭、ブロッコリー、マヨネーズ、厚揚げ煮付け、緑茶1杯、水250ml

13:35～14:00歩く

15:00

ホイップメロンパン1/4、ロールケーキ、田舎のおかき、緑茶1杯