2023年02月15日食事、体重

 2023年02月15日

16:00

麦茶285ml

17:20

舞茸増し鳥釜めし170g、銀たら煮付け、湯豆腐、ほうれん草、ほうれん草とたまごのスープ、緑茶1杯、水250ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重82.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水250ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご55g、牛乳200ml

9:00

田舎おかき、落雁、蒟蒻畑3

11:30

白米100g、モツ煮込み、ほうれん草、味噌汁、緑茶1杯、水250ml

13:05～13:30歩く

15:00

しまなみたると、イチゴシフォンクリーム1/3、緑茶1杯