2023年02月14日食事、体重

 2023年02月14日

16:00

麦茶200ml

17:20

白米170g、モツ煮、ブロッコリー、マヨネーズ、味噌汁、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重82.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご52g、牛乳200ml

10:30

ばかうけ、味しらべ

11:30

舞茸増し鳥釜めし170g、餃子3、味噌汁、緑茶1杯、水220ml

13:05～13:30歩く

15:00

ヤマザキチョコスイートブール1/4、あんまき1/3、緑茶1杯