2023年02月13日食事、体重

 2023年02月13日

16:00

麦茶200ml

17:20

白米170g、びんちょうマグロ刺身、マグロ刺身、ポテトサラダ、水菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重82.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、大根、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご51g、牛乳200ml

9:00

チョコレート、ばかうけ

11:30

スパゲッティミートソース、焼き鮭、水菜、小松菜、わかめたまごスープ、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

焼きそばパン1/3、せんべい、緑茶1杯