2023年02月12日食事、体重

 2023年02月12日

16:00

麦茶200ml

17:20

白米170g、カジキマグロの煮付、ポテトサラダ、ほうれん草、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重82.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご50g、牛乳200ml

9:00

チョコレート、アップルデニッシュ2

11:30

白米100g、ハンバーグ、菜の花、緑茶1杯、水220ml

14:25～14:50歩く

15:00

ランチパックピーナッツ1/3、ホワイトデニッシュショコラ1/3、緑茶1杯