2023年02月10日食事、体重

 2023年02月10日

16:00

麦茶200ml

17:15

白米170g、焼き鮭、菜の花、レンコンきんぴら、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重82.9kg

5:00

体重82.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、菜の花、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、鮭ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご40g、牛乳200ml

9:00

駄菓子、人形焼き、こんがり焼いたチーズ

11:30

お好み焼き豚玉、ワカメたまごスープ、小松菜、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

チョココロナ1/3、さつまいもデニッシュ1/3、緑茶1杯