2023年02月08日食事、体重

 2023年02月08日

16:00

麦茶200ml

17:1 5

白米170g、カジキマグロの煮付、豚バラ大根、ほうれん草、味噌汁、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.0kg

5:00

体重81.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200ml

9:30

柿ピー梅ザラメ、丸大豆せんべい、バターロール、ブルーベリージャム、甘酒100ml

11:30

白米100g、サバの味噌煮、ブロッコリー、マヨネーズ、わかめたまごスープ、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

オレンジクリームデニッシュ1/4、ピザトースト1/2、緑茶1杯