2023年02月06日食事、体重

 2023年02月06日

17:00

麦茶200ml

17:1 5

白米170g、マグロ刺身、タイ刺身、ひじき煮付け、白菜、味噌汁、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重81.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、大根おろし、味付け海苔、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200ml

10:00

ばかうけ、薄皮こしあんパン

11:30

白米100g、イカ煮付け、ひじき煮付け、白菜、ワカメたまごスープ、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

ミニスナックゴールド1/4、バターロール、ブルーベリージャム、緑茶1杯