2023年02月04日食事、体重

 2023年02月04日

17:00

麦茶200ml

17:1 5

蕎麦、水菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重82.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ52g、牛乳215ml

10:00

揚げせんべい、粒より小餅、豆せんべい、蒟蒻畑3

11:30

海鮮恵方巻1/3、味噌汁、ほうれん草、緑茶1杯、水220ml

13:00～13:25歩く

15:00

アーモンドスペシャル1/4、緑茶1杯