2023年02月03日食事、体重

 2023年02月03日

17:00

麦茶200ml

17:1 5

白米170g、アジ開き焼き、じゃがいも煮付け、ブロッコリー、マヨネーズ、白菜漬け、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重82.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、里芋）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ56g、牛乳200ml

10:00

粒より小餅、豆せんべい、蒟蒻畑3

11:30

白米100g、焼き鮭、餃子3、緑茶1杯、水220ml

13:00～13:25歩く

15:00

ホワイトデニッシュショコラ1/4、せんべい、緑茶1杯