2023年02月02日食事、体重

 2023年02月02日

17:00

麦茶200ml

17:1 5

白米170g、イナダ刺身、マグロ刺身、ひじき白和え、白菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重82.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、里芋）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ52g、牛乳200ml

10:00

みかん、田舎おかき青のり、豆せんべい

11:30

白米100g、野菜炒め、鳥ごぼう、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

薄皮こしあんパン、かりんとう、緑茶1杯