2023年01月28日食事、体重

 2023年01月28日

17:00

麦茶200ml

17:05

白米188g、マグロ刺身、ブリ刺身、とろろ芋、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

20:00

ビールアサヒスーパードライ350ml、じゃがりこサラダ、カライーカ

5:00

体重82.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、大根、サツマイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ68g、牛乳200ml

9:30

チーズかまぼこ、贅沢なチーズ鱈

11:30

カップ麺一平ちゃん、焼き鮭、水菜、豚汁、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

ナイススティック1/2、きな粉シフォンケーキ1/3、緑茶1杯