2023年01月27日食事、体重

 2023年01月27日

17:00

麦茶200ml

17:05

白米170g、イカ、豚汁、厚揚げ煮付け、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重81.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200ml

10:00

カスタードケーキ、粒より小餅、みかん、蒟蒻畑3、麦茶100ml

11:30

白米100g、カレイ煮付け、白菜、豚汁、緑茶1杯、水220ml

14:35～15:00歩く

15:00

ヤマザキレーズンシュガートースト2、緑茶1杯