2023年01月21日食事、体重

 2023年01月21日

16:00

麦茶200ml、ようかん、いちご

17:05

白米170g、マグロ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重82.4kg

7:00

白米170g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、焼き海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご50g、牛乳200ml、堅焼きせんべい、柿ピー梅ザラメ

9:25～10:45歩く

11:00

牛乳200ml、ようかん1/2

11:30

白米100g、焼きサバ、キャベツ、緑茶1杯、水220ml

12:30

うまい棒コーンポタージュ、うまい棒めんたい味、スーパービックチョコ、タラタラしてんじゃねー、カットよっちゃんイカしろ、ビックカツソース、蒲焼さん太郎

15:00

チョコ＆ポイップロール1/4、チョコクリームパン1/2、緑茶1杯