2023年01月15日食事、体重

 2023年01月15日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、ブリ刺身、マグロ刺身、トトロ芋、カニ汁、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重82.6kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、キャベツ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

9:00

タラタラしてんじゃねー、チーズ鱈、干し芋、クッキー

11:30

鮭茶漬け100g、餃子3、里芋煮付け、緑茶1杯、水220ml

15:00

アンパン1/2、干し芋、イチゴ、緑茶1杯