2023年01月12日食事、体重

 2023年01月12日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、びんちょうマグロの刺身、湯豆腐、キャベツ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重85.4kg

5:00

体重83.3kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、キャベツ、小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

10:00

味しらべせんべい、アフターエイト

11:30

力うどん、カレーうどん、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

甘酒、干し芋