2023年01月11日食事、体重

 2023年01月11日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、カジキマグロの煮付け、卵とソーセージとキャベツ炒め、小松菜、ポテトサラダ、松前漬け、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重85.4kg

5:00

体重83.5kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

10:00

干し芋、味しらべせんべい、アフターエイト、みかん

11:30

白米165g、カレー、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

13:10～14:00歩く

15:00

薄皮チョコパン、クッキー、緑茶1杯