2023年01月08日食事、体重

 2023年01月08日

16:00

水200ml

17:15

白米170g、アジ開き焼き、肉じゃが、松前漬け、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.1kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

9:20～10:50歩く

10:30

アフターエイト

11:30

餅入りお好み焼き豚玉、伊達巻き、味噌汁、小松菜、緑茶1杯、水220ml

13:15

なとりうまいか、タラタラしてんじゃねー

14:00～14:25歩く

15:00

タルト、緑茶1杯