2023年01月07日食事、体重

 2023年01月07日

16:00

麦茶220ml

17:15

白米170g、サバ焼き、味噌落花、キャベツ、松前漬け、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.1kg

7:00

餅、菜雑煮、ハバ、緑茶1杯、松前漬け、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ160g、牛乳200ml

11:00

干し柿、アフターエイト、リンゴ、ゆずようかん

11:30

鮭茶漬け165g、餃子3、キャベツ、緑茶1杯、水220ml

13:25～14:00歩く

15:00

たると、みかん、緑茶1杯