2023年01月06日食事、体重

 2023年01月06日

16:30

麦茶220ml

17:15

白米170g、野菜炒め、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.1kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml、ようかん

9:30

アフターエイト

11:30

白米100g、伊達巻き、ソーセージ、野菜炒め、緑茶1杯、水220ml、栗あんこまんじゅう

13:25～14:00歩く

15:00

ピーナッツコッペパン1/3、みかん、緑茶1杯