2023年01月03日食事、体重

 2023年01月03日

16:00

麦茶220ml

17:15

白米170g、カジキマグロの煮付け、ブロッコリー、マヨネーズ、きんぴらごぼう、田作り、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.6kg

5:00

体重82.7kg

7:00

餅、雑煮、ハバ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

8:25～8:50歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

11:00

巻き寿司、稲荷寿司、天ぷら、マグロ刺身、数の子、伊達巻き、かまぼこ、たくわん、緑茶1杯、水220ml