2023年01月02日食事、体重

 2023年01月02日

16:30

麦茶220ml

17:15

白米170g、カジキマグロの煮付け、キャベツ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.6kg

5:00

体重82.7kg

7:30

餅、雑煮、ハバ、松前漬け、黒豆煮、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

8:25～8:50歩く

9:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

10:00

あんドーナッツミニ

11:00

白米180g、納豆1パック、ハム、千切りキャベツ、里芋煮付け、たくわん、緑茶1杯、水220ml

13:05～13:30歩く

15:00

あんドーナッツミニ、ウィンナーロール1/2、アメリカンドック1/2、ケチャップ、緑茶1杯