2023年01月01日食事、体重

 2023年01月01日

16:30

麦茶220ml

17:15

蕎麦、ネギ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.6kg

5:00

体重82.6kg

7:30

餅、雑煮、ハバ、松前漬け、黒豆煮、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

8:25～8:50歩く

9:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml

10:00

塩せんべい、甘納豆、ネスレアフターエイト

11:00

白米165g、納豆1パック、ネギ、焼き鮭、伊達巻き、たくわん、緑茶1杯、水220ml

13:05～13:30歩く

15:00

アップルパイ、みかん、緑茶1杯