2023年01月30日食事、体重

 2023年01月30日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、おでん、小松菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重82.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、サツマイモ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ59g、牛乳200ml

9:15～10:00歩く

11:30

チャーハン200g、おでん、緑茶1杯、水220ml

12:55

ビックカツ、タラタラしてんじゃねーよ、発掘恐竜チョコ

15:00

ヤマザキ ナイススティック 千葉県産粒ピーナツ入りクリーム1/4、ピーナッツスペシャル1/4、緑茶1杯