2022年12月29日食事、体重

 2022年12月29日

17:00

麦茶220ml

17:15

白米170g、おでん、キャベツ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.6kg

5:00

体重83.1kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、キャベツ、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml

9:30

北海道チーズ蒸しケーキ1/2、ぱりんこせんべい

12:00

白米100g、おでん、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

15:00

ピーナッツクリームサンド1/3、みかん、緑茶1杯

15:35～16:00歩く