2022年12月28日食事、体重

 2022年12月28日

17:00

麦茶220ml

17:15

白米170g、アジ開き焼き、レンコンのきんぴら、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.7kg

5:00

体重82.7kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml

9:20～9:55歩く

11:30

白米100g、キムチ鍋に卵を入れて煮たもの、厚揚げの煮付、緑茶1杯、水220ml

12:30

ポテトスナックコンソメ、スーパービックチョコ、なとりうまいか

15:00

ナイススティック1/3、みかん、緑茶1杯