2022年12月27日食事、体重

 2022年12月27日

17:00

麦茶220ml

17:15

白米170g、野菜炒め、菜の花、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.7kg

5:00

体重83.0kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:15

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml

9:00

ぱりんこせんべい、最中

11:30

白米100g、キムチ鍋、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

ホワイトデニッシュショコラ1/4、りんご、みかん、ぱりんこせんべい、緑茶1杯