2022年12月26日食事、体重

 2022年12月26日

17:00

麦茶220ml

17:15

白米170g、親子丼の具、小松菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.8kg

5:00

体重83.0kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml

11:30

白米100g、焼きサバ、親子丼の具、味噌汁、キャベツ、緑茶1杯、水220ml、最中1/2

13:00～13:25歩く

15:00

もっちパンチョコアンドチョコチップ、みかん、緑茶1杯