2022年12月24日食事、体重

 2022年12月24日

16:40

麦茶275ml

17:15

白米170g、カジキマグロの煮付、豚汁、ひじき煮付け、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重82.8kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml、最中

9:00

ぱりんこチーズ味せんべい、みかん

11:30

明太スパゲッティ、黒豆、豚汁、菜の花、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

ケーキ、緑茶1杯