2022年12月21日食事、体重

 2022年12月21日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、カツオ刺身、茶わん蒸し、小松菜、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重82.7kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、大根、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご80g、牛乳200ml

9:30

ばかうけ

11:30

白米185g、カレー、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

ナイススティック1/3、バナナ、みかん、リンゴ、緑茶1杯