2022年12月19日食事、体重

 2022年12月19日

日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米200g、カレイ煮付け、ブロッコリー、マヨネーズ、イカと大根の煮つけ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.4kg

5:00

体重82.3kg

7:00

白米220g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:35～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ133g、牛乳200ml

10:00

ばかうけ

11:30

餅、あんこ、牛鍋に卵を入れて煮たもの、緑茶1杯、水220ml

15:15

マーラーカオ1/3、バナナ、緑茶1杯