2022年12月18日食事、体重

 2022年12月18日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、牛鍋、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.0kg

5:00

体重82.9kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

9:00

蒸かしモチ米

11:30

雑煮餅、あんころ餅、からみ餅、納豆もち、緑茶1杯、水220ml

15:15

イチゴリング1/4、緑茶1杯