2022年12月15日食事、体重

 2022年12月15日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、イナダ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、レンコンきんぴら、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.2kg

5:00

体重83.2kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

12:00

白米100g、うどん、焼き鮭、ブロッコリー、レンコンのきんぴら、緑茶1杯、水220ml

15:00

草餅、バウムクーヘン1/3、緑茶1杯