2022年12月14日食事、体重

 2022年12月14日

16:30

麦茶200ml

17:15

白米170g、マグロ刺身、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重83.9kg

5:00

体重83.3kg

7:00

白米200g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200ml

12:00

天ぷらうどん、緑茶1杯、水220ml

13:35～14:00歩く

15:00

食パン1/2、イチゴジャム、焼きそばパン1/3、緑茶1杯