プロテインバーを食べたら、骨格筋率が増えた。

 プロテインバーを食べたら、骨格筋率が増えた。

私は筋肉がつきやすい反面、筋肉も落ちやすい体質だ。

運動と食べるもので骨格筋率がすぐ変動する。

また内臓脂肪レベルも1増減する。

体脂肪率は過度なダイエットをしていないので変化なし。

体重の変化は筋肉と内臓脂肪の変化のようだ。

筋肉が削れないか、プロテインバーを5日間試してみよう。

昨日に便が大量に出たから体重が減った。

プロテインバーは重いけど試用期間ということで、ある程度の期間まとめて摂取して変化を観測する。

5個食べ終わったら、日常運動ではプロテインバーは摂らないで、1時間以上の重い運動の時にプロテインバーを摂取するに変えていく。