プロテインバーを試してみる。

 プロテインバーを試してみる。

完全メシで維持されていた骨格筋量が普通の食事になったら減った。

なので、次に買い物に行くときにドラックストアでプロテインバーを試し買いしてみる。

骨格筋量を維持すると体重が減りやすい。

1日に60gタンパク質が必要みたいだ。

補助食品を食べないと筋肉や内臓、骨が削れる痩せ方をしてしまう。

筋肉が細くなったらリバウンドするから危険だ。

体重が重いからか歩くだけで筋トレになっているのかもしれない。

ウエイトトレーニングしてないのに体重が減る。

有酸素運動はしているけど、筋肉つけて基礎代謝をあげるのがいいダイエットだ。

DHCマルチビタミンが残り少ないので、3袋目を買う。

ビタミン剤とプロテインバーを買う健康オタクみたいになっとるー。