2022年11月27日食事、体重

 2022年11月27日

16:45

麦茶220ml

17:30

白米170g、厚切目抜照り焼、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.4kg

5:00

体重82.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

11:30

天ぷらうどん、小松菜、緑茶1杯、水220ml

15:00

ポテトサラダサンドイッチ、卵サンドイッチ、緑茶1杯