2022年11月26日食事、体重

 2022年11月26日

16:45

麦茶220ml

17:30

白米170g、天ぷら、大根おろし、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、のりたまふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml、いろは堂あんもり

11:30

白米100g、焼き鮭、天ぷら、インゲン、緑茶1杯、水220ml

15:00

焼きそばパン1/3、チョコチップメロンパン1/3、緑茶1杯