2022年11月25日

 2022年11月25日

16:45

麦茶220ml

17:30

白米170g、カジキマグロの煮付、大根とニンジンの煮付、ナス、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:15

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

12:00

白米100g、カジキマグロの煮付、緑茶1杯、水220ml

15:00

ランチパック4種のおいしさ（ハム、ツナ）、かりんとう、緑茶1杯