2022年11月23日食事、体重

 2022年11月23日

16:45

麦茶220ml、蒟蒻畑2、おでん（卵、里芋）

17:30

白米170g、ブリ刺身、湯豆腐、キャベツ、緑茶1杯、水220ml

20:00

体重84.1kg

5:00

体重83.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、緑茶1杯、DHCマルチビタミン1粒、水220ml

7:40～8:00歩く

8:00

カルビーフルグラ80g、低脂肪牛乳200ml

10:00

うまい！堅焼き割烹白だし味せんべい、クランキーチョコ、柿

12:00

力うどん、ゆで卵、緑茶1杯、水220ml

15:00

アップルデニッシュ、かりんとう、緑茶1杯